无锡城市职业技术学院图书馆

馆藏新书推荐

（第六十期）共5种

《筷子：饮食和文化》

（美）王晴佳

本书是从微小事物入手,探索人类历史文化进程的“新文化史”研究著作。据统计,全球大约五分之一以上的人每天使用筷子。这使得筷子不仅成为一种餐具,更是一种文化和历史的代表。作者在书中追溯了筷子从古至今的发展历史。在古代,筷子只是简单的饮食器具,到今天却承载了丰富的文化和历史内涵。在新石器时期,就有了最早使用筷子的记载。在中国,以筷进餐的历史至少有3000年;5世纪后,筷子逐渐从中国传至其他国家。 此外,作者还在书中阐释了筷子的使用与亚洲饮食文化间的相互影响、筷子的文化意义以及在跨文化语境下筷子的使用等。

《焦虑急救》

 (澳)贝芙·艾斯贝特/李雪云

这是一本心理自助类书籍，帮助被焦虑所困的读者。本书总结了作者自身多年与焦虑相处的经验，言简意赅地提供了30天应对焦虑的对策，每天一种面对焦虑的方法，让焦虑者逐渐找回内心的平静。焦虑也是 “你” 的一部份，不是说抹除就抹除，只有找到根源、和焦虑共处、真正面对焦虑，才有机会和自己和解。

《单身经济学》

何红旗

本书分析单身群体消费能力、消费结构、消费习惯等的经济学书籍。调查数据显示，在我国的单身群体中，10%以上的人每月可支配收入为8000元人民币以上，他们的储蓄意愿偏低，具有强大的消费能力。本书不仅聚焦单身经济蕴藏着哪些商机，生产者与服务者应该从哪些方面淘金，而且从经济学角度剖析了单身男女为何选择单身，有哪些独特的消费行为，以及如何投资理财才能避免因过度消费而导致财务赤字等内容。如果你想知道是单身潮流改变了商业，还是商业的丰富便利促成了单身的流行；那么请翻开《单身经济学》，相信你一定可以在趣味阅读中找到答案。

《秒睡：幸福人生的睡眠秘诀》

刘毅君

你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表，忙碌个不停。殊不知，幸福人生的秘诀不是忙碌，而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君，专注睡眠领域12年，临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案，让你三秒入睡，五分钟满血复活，深睡一小时等于三小时。   

《关系黑洞》

周慕姿

不安全感不仅会让我们陷入无尽的负面情绪之中，还会让我们的人际关系、亲密关系更加紧张。心理咨询师、畅销书作家周慕姿，经过多年研究，将她从事心理咨询时的经验分享我们。在本书中，她试着提供一些方法，让我们能重新找回安全感，修复生命中与伴侣、家庭及自我的关系。本书共分三个部分，分别为原来，这样只会把他推得更远——修复你的爱情；为你好，而不只为我自己好——修复你的家庭；请允许自己脆弱——修复最重要的你自己。